Day1：成都--都江堰--汶川--理县--尽头寨--查针梁子垭口(海拔4345m)--阿坝

住宿：阿坝(海拔3300m)

行程：470km 成都到尽头寨高速

Day2：阿坝--久治--桑赤山垭口(海拔4054m)--乱石头垭口(海拔4207m)--红土垭口(海拔4037m)
--扎拉山垭口(海拔4239m)--隆格山垭口(海拔4398m)--年宝玉则(鄂木措)--班玛

住宿：班玛(海拔3500m)

行程：270km 阿坝到久治高速

Day3：班玛--莫坝东山垭口(海拔4451m)--玛域格萨尔林卡--达日

住宿：达日(海拔3950m)

行程：175km

Day4：达日--岗纳格玛措--野马滩--星星海--玛多

住宿：玛多(海拔4250m)

行程：275km

Day5：玛多--鄂陵湖--茶木措--扎陵湖--牛头碑--玛多

住宿：玛多(海拔4250m)

行程：290km

Day6：玛多--长石头山垭口(海拔4532m)--花石峡--冬格措纳湖--阿尼玛卿--唯格勒当雄冰川--玛沁

住宿：玛沁(海拔3700m)

行程：360km 玛多到玛沁高速

Day7：玛沁--久治--各莫寺--阿坝

住宿：阿坝(海拔3300m)

行程：280km 玛沁到阿坝高速

Day8：阿坝--郎依寺--查针梁子垭口(海拔4345m)--尽头寨--理县--汶川--都江堰--成都

行程：470km 尽头寨到成都高速