Day1:成都--都江堰--汶川--理县--尽头寨--查针梁子垭口(海拔4345m)--阿坝
住宿:阿坝(海拔3300m)
行程:470km 成都到尽头寨高速
Day2:阿坝--久治--桑赤山垭口(海拔4054m)--乱石头垭口(海拔4207m)--红土垭口(海拔4037m)
--扎拉山垭口(海拔4239m)--隆格山垭口(海拔4398m)--年宝玉则(鄂木措)--班玛
住宿:班玛(海拔3500m)
行程:270km 阿坝到久治高速
Day3:班玛--莫坝东山垭口(海拔4451m)--玛域格萨尔林卡--达日
住宿:达日(海拔3950m)
行程:175km
Day4:达日--岗纳格玛措--野马滩--星星海--玛多
住宿:玛多(海拔4250m)
行程:275km
Day5:玛多--鄂陵湖--茶木措--扎陵湖--牛头碑--玛多
住宿:玛多(海拔4250m)
行程:290km
Day6:玛多--长石头山垭口(海拔4532m)--花石峡--冬格措纳湖--阿尼玛卿--唯格勒当雄冰川--玛沁
住宿:玛沁(海拔3700m)
行程:360km 玛多到玛沁高速
Day7:玛沁--久治--各莫寺--阿坝
住宿:阿坝(海拔3300m)
行程:280km 玛沁到阿坝高速
Day8:阿坝--郎依寺--查针梁子垭口(海拔4345m)--尽头寨--理县--汶川--都江堰--成都
行程:470km 尽头寨到成都高速